Strona Główna
FAQ | Szukaj | Użytkownicy | Grupy | Rejestracja | Zaloguj       

Poprzedni temat «» Następny temat
Preparaty stosowane podczas odchudzania?
Autor Wiadomość
Anna8889

Dołączył: 03 Paź 2011
Posty: 4
Wysłany: 2014-08-18, 15:29   Preparaty stosowane podczas odchudzania?

Czy stosujecie preparaty wspomagające odchudzanie? Jakie macie zdanie na temat tych preparatów? Czy one pomagają w samym procesie odchudzania? Jakie macie zdanie na temat tego rodzaju środków?
 
 
Bambosz 

Wiek: 55
Dołączył: 11 Lut 2013
Posty: 266
Skąd: WPR
Wysłany: 2014-08-18, 22:14   

Tak. Wcieram w brzuch i chudnę. :lol:
_________________
To lubię: https://jura.travel.pl
 
 
AgaC

Dołączył: 28 Paź 2010
Posty: 307
Wysłany: 2014-08-19, 22:06   

Nie stosujecie :) Stosujecie dietę, rower i ćwiczenia :)
 
 
strix 

Dołączył: 29 Lis 2008
Posty: 1107
Skąd: stąd
Wysłany: 2014-08-20, 11:26   Re: Preparaty stosowane podczas odchudzania?

Anna8889 napisał/a:
Czy stosujecie preparaty wspomagające odchudzanie?


Nie

Anna8889 napisał/a:
Jakie macie zdanie na temat tych preparatów? Czy one pomagają w samym procesie odchudzania?


Pomagają do momentu wyczerpania się motywacji, potem jest powrót do starych nawyków zywieniowych, braku ruchu i cudowne preparaty nagle przestają działać ;) One działają bo w trakcie trwania kuracji jemy przeważnie mniej, zdrowiej i więcej sie ruszamy. Bez nich też były by efekty. Może nieco wolniejsze, bo preparaty pewnie sztucznie przyśpieszają przemianę materii albo dostarczają enzymy wspomagające dodatkowo utratę tkanki tłuszczoewej.


Anna8889 napisał/a:
Jakie macie zdanie na temat tego rodzaju środków?


Naciąganie ludzi na odwieczną chęć wyglądania dobrze. Bez zmiany diety, zrozumienia, że do dobrego życia potrzeba maks. połowę tego co standardowo uznajemy za właściwą ilość za to 4-5 razy dziennie i bardziej wartościowo. Mniej białego badziewnego pieczywa, węglowodanów, cukrów prostych, kiepskich wędlin, mięsa wieprzowego, codziennej kawy, czrnej herbaty. Więcej warzyw, kasz, dobre mieso wołowe, ryba /rzadziej a lepszej jakości/, ciemne pieczywo z jak najmniejszą ilością chemii i pełnym ziarnem. Trochę ruchu, choćby szybszy spacer wieczorem ze 3x w tygodniu, basen 2 x w tygodniu itd. Chociaż już sama zmiana na 5 mniejszych posiłków, ograniczenie słodyczy do max 1,2x (w tym napojów /cola itp/ i soków kupnych dosładzanych +- 25-30g cukru w 250 ml to ok 5 łyżeczek!) w tygodniu, mniej przetworzone jedzenie da efekty 2-3 kg po miesiącu. Ruch w ilościach jak wyżej raczej tylko do zachowania sprawności niż zrzucania wagi - choć lepiej funkcjonujące mięśnie to lepsza samoistna przemiana materii więc też warto. A i sporo pić - w lato wyrobić sobie nawyk posiadania pod ręką i częstego popijania wody po kilka łyków a w zimę np. lżejszej ciepłej herbaty, bo na chłodną wodę ma się raczej dużo mniejszą ochotę /ziołowe, zielone różne rodzaje, czarna niekoniecznie - ew. nie za mocna z cytryną/

Tylko takie podejście działa, wolno jeśli jest np. spora nadwaga, ale skutecznie, a co najważniejsze uczy dobrych nawyków i wpływa pozytywnie również na zdrowie a nie tylko wygląd. Zadne preparaty, zrywy nagłej motywacji, okresowe diety itd. Trzeba zmienić podejście do jedzenia kompleksowo, powoli, a co najważniejsze nie głodzić się i nie rezygnować całkowicie z czegokolwiek co się lubi! Lody czy pół tabliczki czekolady w tygodniu przy zachowaniu ww. nawyków nic złego nie uczynią /byle nie przed spaniem ;)/ Przy zmniejszeniu częstotliwości, apetyt na słodycze, cukier powoli i tak będzie spadał.

s
 
 
Bambosz 

Wiek: 55
Dołączył: 11 Lut 2013
Posty: 266
Skąd: WPR
Wysłany: 2014-08-21, 14:14   

strix Kolego. Brawo.
Lepiej to już o odchudzaniu nie da się napisać.
_________________
To lubię: https://jura.travel.pl
 
 
ptr2

Dołączył: 23 Lut 2010
Posty: 1200
Wysłany: 2014-08-21, 14:37   

Bambosz napisał/a:
strix Kolego. Brawo.
Lepiej to już o odchudzaniu nie da się napisać.Obrazek

Ja tego nie napisałem ........
Chociaż trudno było się powstrzymać ;)
 
 
leszek-dudek
[Usunięty]

Wysłany: 2014-11-27, 08:55   

ja stosuje jeden preparat nazywa się ćwiczenia!
Polecam
 
 
krzychum4 

Wiek: 36
Dołączył: 24 Sie 2012
Posty: 146
Skąd: Miedzyborów
Wysłany: 2014-11-27, 17:05   

Ja jako dodatek do treningu/wysiłku fizycznego stosuję czasami l-karnitynę
_________________
Herbata nie wódka, dużo nie wypijesz.
 
 
maam


Dołączył: 05 Paź 2009
Posty: 929
Wysłany: 2014-11-27, 20:09   

leszek-dudek napisał/a:
ja stosuje jeden preparat nazywa się ćwiczenia!
Polecam


ja też :D
https://www.facebook.com/...?type=3&theater
_________________
http://www.rodzinneczytanie.pl/
 
 
kamisucha 

Dołączył: 04 Maj 2015
Posty: 5
Wysłany: 2015-05-04, 15:23   

AgaC napisał/a:
Nie stosujecie :) Stosujecie dietę, rower i ćwiczenia :)


I tak powinna wyglądać odpowiedź. Ja do tego jeszcze piłam zieloną herbatę. Ale w pracy namówili mnie na yerba mate i teraz nie mogę się bez niej obyć ;]
_________________
Wiosna!
 
 
Bambosz 

Wiek: 55
Dołączył: 11 Lut 2013
Posty: 266
Skąd: WPR
Wysłany: 2015-09-03, 12:40   

Najlepsze na tabletki i suplementy są suszone śliwki i szklanka mleka.
W sezonie mogą być gruszki i szklanka tłustego mleka.
Bardzo skuteczne to lekarstwo na kryptoreklamę itd. :lol:
_________________
To lubię: https://jura.travel.pl
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,02 sekundy. Zapytań do SQL: 10